梶山小児科・アレルギー科 | 神戸市灘区にある小児科・アレルギー科

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院長ブログ

熱中症対策に今できること

今日は暑いですね。

これから熱中症の危険がどんどん高くなります。実は6月も熱中症は多いのです。

熱中症が起こりやすい状況は、気温だけではなく湿度の高さも重要です。

なぜなら、汗が蒸発するときに体温を奪ってくれて(気化熱)体温が上がるのを防いでくれるのですが、湿度が高いと汗が蒸発しにくいからです。

さて、今できる熱中症対策の一つが、「しっかり汗をかく訓練」をすることです。

比較的過ごしやすい今のうちにしっかり汗腺を働かせる準備をしておくと、暑くなったときにちゃんとたくさん汗が出て体温を下げてくれるからです。

できるだけ、お外で汗をかいて活動するようにしてくださいね。

そして、水分補給も忘れずに。


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